Zrzucić 3 kg biegając, 2 treningi tygodniowo przez 6 tygodni Czas trwania 6 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Początkujący (nier...
Zrzuć ok. 3kg poprzez bieganie, 2 treningi w tygodniu przez 6 tygodni Czas trwania 6 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Zrzuć ok. 3kg poprzez bieganie, 2 treningi w tygodniu przez 8 tygodni Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Zrzuć ok. 3kg poprzez bieganie, 3 treningi w tygodniu przez 4 tygodni Czas trwania 4 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Zrzuć ok. 3kg poprzez bieganie, 3 treningi w tygodniu przez 6 tygodni Czas trwania 6 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Rozpoczęcie aktywność fizycznej dla seniorów przez spacery, 2 zajęcia w tygodniu prze... Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...