Odzyskanie formy po kontuzji poprzez bieganie, 3 treningi w tygodniu przez 6 tygodni. Czas trwania 6 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Zaawansowany (startu...
Odzyskanie formy po kontuzji poprzez bieganie, 2 treningi w tygodniu przez 6 tygodni. Czas trwania 6 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Początkujący (nier...