Biegaj szybciej, popraw swoją prędkość na progu tlenowym, 3 treningi tygodniowo przez ... Czas trwania 6 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Biegaj szybciej, popraw swoją prędkość na progu tlenowym, 3 treningi tygodniowo przez ... Czas trwania 4 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Biegaj szybciej, popraw swoją prędkość na progu tlenowym, 3 treningi tygodniowo przez ... Czas trwania 4 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Zaawansowany (startu...
Biegaj szybciej, popraw swoją prędkość na progu tlenowym, 2 treningi tygodniowo przez ... Czas trwania 10 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Biegaj szybciej, popraw swoją prędkość na progu tlenowym, 2 treningi tygodniowo przez ... Czas trwania 12 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Biegaj szybciej, popraw swoją prędkość na progu tlenowym, 2 treningi tygodniowo przez ... Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Biegaj szybciej, popraw swoją prędkość na progu tlenowym, 3 treningi tygodniowo przez ... Czas trwania 8 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...