Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 1 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 1 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Początkujący (nier...
Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 1 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 2 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 1 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 2 razy w tyg. Poziom zaawansowania Początkujący (nier...
Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 1 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 1 razy w tyg. Poziom zaawansowania Zaawansowany (startu...
Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 1 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 3 razy w tyg. Poziom zaawansowania Amator (brak wcześn...
Rozpoczać aktywność fizyczną uprawiając marsze na świeżym powietrzu, 4 trening tygo... Czas trwania 8 tyg. Rytm 4 razy w tyg. Poziom zaawansowania Średniozaawansowany...
