Réussir à courir 45 minutes en continu, 2 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...
Réussir à courir 45 minutes en continu, 3 séances par semaine pendant 6 semaines. Durée 6 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...