Préparer le test Cooper (courir 12 minutes) 2 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer le test Cooper (courir 12 minutes) 3 séances par semaine pendant 6 semaines. Durée 6 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Intermédiaires (pra...
Préparer le test Cooper (courir 12 minutes) 2 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...
Préparer le test Cooper (courir 12 minutes) 3 séances par semaine pendant 6 semaines. Durée 6 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Débutants (pratique...
Préparer le test Cooper (courir 12 minutes) 2 séances par semaine pendant 8 semaines. Durée 8 semaine Rythme 2 fois/semaine Niveau Sédentaires (pas de...
Préparer le test Cooper (courir 12 minutes) 3 séances par semaine pendant 6 semaines. Durée 6 semaine Rythme 3 fois/semaine Niveau Sédentaires (pas de...
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